Burger aux haricots noirs

Végé, c'est génial !

20

Ingrédients

120

minutes

480

calories

Au travail !

  1. Égouttez les haricots noirs et écrasez-en les ⅔ dans un grand bol. Incorporez ensuite le reste des haricots à la préparation.
  2. Hachez l'ail, l'oignon et le poivron le plus finement possible et ajoutez-les à la pâte avec le miso. 
  3. Assaisonnez avec un peu de poudre de chili, de paprika fumé et la sauce soja.
  4. Incorporez les œufs et la chapelure à la pâte, puis laissez reposer pendant une heure.
  5. Divisez la pâte en portions et formez des boules. Badigeonnez-les d'un peu d'huile et pressez-les pour obtenir de beaux hamburgers.
  6. Coupez les pains en deux et beurrez-les. Faites griller les faces beurrées jusqu'à ce qu'elles soient dorées au barbecue ou dans une poêle.
  7. Faites dorer les burgers de haricots dans une poêle. Pour un goût encore plus savoureux, placez ensuite la poêle 10 minutes sur le barbecue pour leur donner un goût fumé.
  8. Émincez l'oignon nouveau et mélangez-le avec les pousses de soja, un peu de jus de citron vert, d'huile, de sel et de poivre.
  9. Il est temps de monter le burger ! Tartinez la base du pain avec de la mayonnaise et garnissez de kimchi finement émincé. Déposez le burger par-dessus et recouvrez-le avec la salade de pousses de soja. Ajoutez une cuillère de sauce saté et terminez avec un peu d'oignon croustillant. Régalez-vous !

Astuce

Un vrai « Braadbaas » fait sa sauce saté lui-même. Vous trouverez la recette ici.

Cette recette est une collaboration avec le chef Kosta Manetas.

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Ingrédients

pour 4 burgers

  • 4 pains briochés
  • 120 grammes de kimchi
  • 100 grammes de sauce satay
  • mayonnaise
  • beurre
  • pousses de soja
  • oignon nouveau
  • citron vert
  • oignons frits

Burger aux haricots noirs

  • 400 grammes de haricots noirs
  • 180 grammes de poivron
  • 240 grammes d'oignon blanc
  • 3 gousses d'ail
  • 15 grammes de miso rouge
  • 100 grammes de chapelure
  • 2 œufs
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • piment en poudre
  • paprika fumé en poudre
  • poivre & sel