Guiso marroquí con garbanzos

Sobras de un viaje a Marrakech: ¡preparas este guiso en un abrir y cerrar de ojos!

8

Ingredientes

45

minutos

400

calorías

"Después de un viaje a Marrakech volví con una buena dosis de inspiración. No es marroquí tradicional, pero sí muy rico: este guiso con garbanzos." - Lobke


¡Manos a la obra!

 

    1. Calienta aceite en una olla espaciosa. Pica la cebolla y sofríela hasta que esté transparente.
    2. Añade el ras el hanout y cocínalo un poco hasta que las especias suelten su aroma.
    3. Añade los tomates en dados, el caldo en pastilla, los dados de batata, los garbanzos escurridos y los dátiles picados. Remueve bien.
    4. Tapa y deja que hierva a fuego lento durante unos 20 minutos, hasta que la batata esté cocida. Remueve de vez en cuando, para evitar que el guiso se pegue.
    5. Prueba y sazona con pimienta y sal. Desmenuza queso feta por encima, añade perejil fresco y sirve con cuscús o pan plano. ¡Buen provecho!

     

    Consejo: ¿No tienes ras el hanout? Mezcla canela, comino, pimentón y una pizca de pimienta; con eso también te saldrá muy bien :).




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    Ingredientes

    4 personas

    • 2 Batatas (en dados)  
    • 1 lata (400 g) de garbanzos, escurridos  
    • 2 latas de tomates en dados  
    • 1 cubito de caldo  
    • 1 cebolla  
    • 2 cucharadas de Ras el hanout  
    • 5 dátiles (troceados)  
    • Un chorrito de aceite  
    • Una pizca de pimienta y sal  
    • Opcional: queso feta y hierbas frescas