Healthy smoothie bowl alla frutta

Un inizio d'anno sano!

8

Ingredienti

15

minuti

128

calorie

Mettiamoci al lavoro!

  1. Metti il latte di mandorla, i lamponi, la banana e lo yogurt greco nel frullatore. Lascia che il frullatore faccia il suo lavoro.
  2. Nel frattempo, taglia a pezzetti la banana e le fragole rimaste.
  3. Versa lo smoothie in una ciotola. Decora lo smoothie con la banana e la fragola tagliate. Spolvera i cocco in scaglie e i semi di chia accanto alla frutta.
  4. Completa lo smoothie con un po' di miele e fai attenzione che il tuo partner non ti rubi la tua smoothie bowl.

Suggerimento

Il bello di una smoothie bowl è che puoi prepararla a tuo piacimento con datteri, noci pecan, mirtilli, ecc. Sapevi che il cioccolato fondente è una scelta più sana rispetto al cioccolato al latte?

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Ingredienti

2 persone

  • 100 grammi di lamponi 
  • 200 ml di latte di mandorla 
  • 2 banane 
  • Miele
  • Yogurt greco
  • Cocco rapè
  • Fragole
  • Semi di chia